昨日。2023/09/04。アスリート飯。備忘録。砂肝の黒胡椒炒め。たんぱく質、ビタミンB12、ビタミンK、鉄分、亜鉛など栄養素が多く含まれている砂肝。黒胡椒には、ビタミンとミネラルが多く含まれていて、マンガンは骨の健康、傷の治癒、健康的な代謝に良く?ビタミンKは骨代謝に良い?