.12日。3日分のアスリート飯?‍♂️備忘録。 ⚪︎ささみと豆もやしのナムル ⚪︎鯛の漬け ⚪︎帆立とオクラのアゲ包 ⚪︎鶏手羽元いちぢくコクカレー? アスリートには欠かせない必須食材。 13日は鰹を持ち帰るからね? がんばれ。ゆう❤️大会迄5日?‍♂️