昨日、スポーツ整体でマッサージしてもらってるときに聞いてみたら、太る·体を大きくするには、こんな感じでアスリートみたいに補食もとらないと増量できないらしい? 動いたら30分以内にすぐ摂取。 量よりもタイミングが大事らしい。 てことは、仕事終わってすぐおにぎり食べて帰ってから夕飯的なね!? 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.09.22 [Agent_T_CONTENTS]
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