【ハムストリングスを伸ばす際のポイント】モモ裏に存在する”ハムストリングス。実はこれは筋肉の名前ではなく、3つの筋肉の総称です。このハムストリングスが硬くことのデメリットは計り知れません。・アスリート→ダッシュなどのスピードが出ない