アスリートの疲労回復に重要な「睡眠」寝ても疲れがスッキリ抜けず、そのまま持ち越してしまう… 試合後は交感神経優位になってなかなか寝付けない… このような悩みを抱えるアスリートの方が多いはず? これは大人に限らずジュニア世代にも言えることです。