人生は長距離走。必要なのは体力。だからと言って体力をつければ良い。というわけではない。ある体力を最大限に活用するためには疲労を溜めない。疲労を早く回復させることが大切。元トライアスリート私が普段工夫している疲労を溜めたない工夫【ライフスタイル編】