アキレス腱のストレッチをしよう！体育の授業等で誰もがやったことがあるアキレス腱のストレッチ ※ふくらはぎ猫背の改善に腰痛の改善に冷え性の人もむくみのある人もオスグッドの子もシンスプリントの子も子供も大人も高齢者もアスリートも