おはようございます? アスリートの4人に1人は睡眠障害に該当する可能性があり、学生アスリートの場合は睡眠障害が学業成績の低下と関連することが研究によりわかっています。原因は何かしらのストレスを抱え、解決できない場合が多くパフォーマンスに直結。環境を変える等の対策をしましょう?