おはよう?一旦アスリートモードに入ると一般常識に戻って来れないヘンタイ63歳だょ?高齢になると脳に必須の糖とタンパク質等の栄養は絶対欠乏させてはいけない。水分補給も死活問題になる。で、質を厳選する。糖分は必要ビタミン補給の果物から充当し水分はノンカフェイン無糖原則で目標値までいく?‍♀️