「骨盤底筋のバランスが悪い」とヨガの先生に相談したら原因は意外なところに… 身体作りのため私は毎日ツイストをしています。腹斜筋という筋肉を使うのですが腹斜筋は骨盤底筋を緩めるという恐ろしい副反応のある筋肉らしいのです? 陸上競技の女性アスリートは ➢➢