アスリートの人と運動習慣のない同年齢の人のAGEs(老化物質)の量の差は20%の差があると聞いてから、なるべく運動はするようにしてる。特に食後は血糖値を抑えるために重要で、休日の筋トレは絶対、平日の日中は仕事もあって難しいから軽く身体を動かす。少しの積み重ねが美につながると信じています。