今日のお弁当用にゴーヤチャンプルー。材料は ①ゴーヤ:夏野菜の王様。栄養抜群 ②豚肉:夏バテ予防のビタミンB1豊富 ③豆腐:高タンパクでビタミン、ミネラルも豊富 ④カツオ節:鉄分補給、疲労回復アスリート食にもピッタリです☀️