減量するなら糖質抜いて(その代わり脂をめちゃくちゃ多く摂って)やるとすぐ痩せれるけど、増量するならはっきり言って(タンパク質をしっかり摂れてる前提で)糖質をどんだけ食えるかになってくるからなぁ(´・ᴗ・` ) ましてや東海味噌球団みたいにアスリートがこんなんしたらアカン(アカン)でほんま? 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.24 [Agent_T_CONTENTS]
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