長すぎるお昼寝は夜の睡眠に影響します? お昼寝は気持ちいいし、集中力も回復できて 寝不足の日には最高ですよね。 でも、アスリート等を除いて、 普通の人が30分以上の昼寝をしてしまうと 夜の睡眠に影響してしまうのです。 理由は、30分以上昼寝をすると、 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.31 [Agent_T_CONTENTS]
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