これらの研究を見ても、アスリートはいっぱい寝たほうがいいことは明らか。 (できれば8〜10時間) ①睡眠不足の選手は怪我をしやすくなる? ②睡眠時間を増やすとパフォーマンスは向上する? 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.08 [Agent_T_CONTENTS]
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