「寝たほうがいい」をこえて「寝なきゃマズい」と考えさせられました。【アスリートは睡眠時間が2時間足りないと怪我率が倍になる】という部分だけでも買って良かったかなと思います。良い睡眠をとるためのアドバイスが12個載っていますが、ほぼ実践中です。