【アスリートが知っておくべき “適切な水分補給” 】～やってはいけない❗NGな水分補給～ ✅スポーツドリンクの活用 ✅飲み物はキンキンに冷やす ✅がぶ飲みや一気飲み・・・この中に当てはまるものはありましたか？実はこれらは水分補給の悪い例です。 1/ ↓