體は有酸素運動で血液の効率的な流れを学ぶ。さらに赤血球を活性化し運搬できる酸素量を増やすことでさらに省エネ体質になる。自分は安静時心拍数の平均が1年間で45⇨38まで減少。現役アスリートは40以下目標。ちなみに80以上は心臓病死亡率が50%増加⚠️