忙しい朝に、栄養満点な献立アイデア・酵素玄米おにぎり・具沢山鯖缶味噌汁・キムチ納豆・玉子焼き・大石プラム詳しく画像で栄養解説アスリート向け、一般向けに分けて書いています。リツイートでみんなに広めてあげてね！「食べたもの」から身体は作られる