こういう本読んだ著者の細野さんはマリーンズの元管理栄養士試合でベストパフォーマンスを出すには、合理的な食事が必要不可欠で、試合直前は肉ではなく、消化の良い炭水化物(おにぎり等)を食べて持続力を確保することが必須らしい(これは一例) 正尚や由伸等のトップアスリートは実践してますよね☺️