アスリートが実践した結果? 『この2日間スマホ遠くにおいていたんですけど本当に起きた時のスッキリ感が違う気がします。』何がか違う… 何か楽な感じ… いい感じがする… そんな変化を感じとれるのは大事? 寝る前の準備で『睡眠の質』は大きく変わる可能性は高いです。