アスリートやボディビルダーでない限り、ほとんどの方はNEATの消費カロリーの方が、遥かに多い【運動での消費カロリー】例えば 30分のウォーキングを週５日これで消費されるカロリーは1日辺り約65kcal たったの65㎏カロリー・・・おにぎり1口で終わりです・・・