身体に痛みがあれば関節可動域、筋力をアップさせることで改善を期待できますしかし、首は別首の運動よりも土台となる胸郭やなどの骨格を調整し、首はでリラックスを首の近くは神経が集まってるので筋肉量が少ない人にはおすすめしません ※アスリートは例外