今日の運動はヴァームアスリート顆粒を飲んでから、ストレッチ、両手に3kgの鉄アレイ持ってのウォーキング65分、ストレッチをした。（+0.3kg）だった。あと、夜のウォーキングの安全のために反射タスキも掛けるようにしました。明日も頑張ります。