通勤しなくなると運動不足になると思ってフルマラソンにエントリーしてよかったおかげで足の筋肉だけは保てていて全身評価もプロアスリートに✨ でも泳いでいないせいで上半身がとても残念なにか対策を練らねば… 今回は（大きくしすぎると走るとき不利なので）プロテインなしで頑張ってる