疲れた時に効果抜群なのが、トップアスリートも実践している「アイス・ヒート」メソッド。回復浴とも呼ばれますが、血流と自律神経を整えてくれるのでお肌もきめ細かくなります。汗も沢山出て、ポカポカして身体が軽くなる。スタンフォード式なのでやる価値ありです。サウナみたいで気持ちいい。