脂肪だけで20kg位ありますね。☺️ うちの子が筋肉量62キロ（約ですが体重67、身長175、体脂肪8%）目の前に目標はあるが子はアスリート?。筋肉量も恐らく、その辺りまで落ちる前提になるのかな？プロテインは糖質は無視して、好きな形で毎日約40g補給してます。朝晩