10キロ今日も陸上教室の夕方練習会小学生12名ほどが参加高校生アスリートにお手伝ってもらってミニハードルとラダー最後に800mタイムトライアル一昨日よりも10秒以上速くなった子がいました。まずは距離に慣れることが大事ですね。私の夜ランは滝汗あとはお疲れビール?です。