やっぱ10kg×10回が精一杯^^; 今日のトレーニングメニュー ・スクワット ・デッドリフト ・デッドロー ・ベンチプレス ・アームカール ・ラットプルダウン ・腹筋 ・ランニング アスリートっぽく載せてみた 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.07.28 [Agent_T_CONTENTS]
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