遠征先でもトレーニングを怠らない アスリートとしての稔侍

ジュニアアスリートトレーナーとして16年活動してますが、これだけは誰も知らない。 体が硬い子に何をさせてますか？と聞くと、ほぼ全員の保護者が「ストレッチ」と言います。 それで柔らかくなりました？ 今だけ簡単に体を柔らかくする方法を プロフに書いておきます。その後にストレッチさせて。