スピード(Speed)、アジリティ(Agility)、クイックネス(Quickness) の頭文字で、本書ではスポーツにおけるスピードをこれらの3つの要素に分類しトレーニングを行い、子どもからトップアスリートまで、あらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばすことを提案。『SAQトレーニング』 DVDはまだです?