アスリートにとって“足が速い”って大きなアドバンテージですよねどうすれば足が速くなるでしょう？との問いに「走る」という答えが一般的でも「極力走らない」。坂井隆一郎群馬大の吉田浩之先生考案メニューの筋トレと動きづくりもう革命