筋トレは大きく分けて2種類ある。 一つは全体的に鍛えるトレーニング、もう一つは部分的に鍛えるトレーニング。 ボディビルダーなどはでかいだけでなく、形を綺麗にしなければならないので、部分的に鍛えてる場合が多い。 アスリートなどは体全体の機動性を必要とするので、全体的に鍛える場合が 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.09 [Agent_T_CONTENTS]
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