健康の秘訣は3つ。体重と体調のコントロール。炭水化物を避け、野菜を摂り、1食は温かいもので体内から温める。こうやって長期離脱を避けることが大切。ビジネスパーソンはアスリート。メンタルを維持する秘訣はリプ欄で。