膝裏〜脹脛も本当に大事特にアスリートの方はこれまでの筋拘縮の蓄積から、ここで血流が止まってしまっている方が多い。脹脛の硬さを放っておくと筋肉に酸素や栄養が流れない状態が続き、渇いた感触やブヨっとした感触に変化していき… 放っておくと他の筋肉の質も悪くなり負の連鎖が始まる