プロアスリートごはんづくりハイライト。米が立ってるふっくらもちもちに仕上がりました。おこげが好きとのことでおこげも作ります。土鍋で炊くようになってからお米をすすんで食べてくれるようになった。筋肉が育つには炭水化物とたんぱく質の両方がたいせつ。