おはようございます? アスリートにとってふくらはぎの柔軟性は、怪我予防、パフォーマンス向上、姿勢とバランスの維持、動きの幅の拡大、疲労回復の面で非常に重要です。ストレッチやマッサージで柔軟性を高めましょう。むくみも同じくパフォーマンスに影響するため、避けたいですね?