本日も走りました！「ボディデザイン講座」の理論でカラダづくりをして結果が出ています。自分は一応元アスリートなので体脂肪をここまで落とせますが、正常値（男14％、女19％）以下に落とす必要はありません。自宅トレーニングでもここまでできますよ！