おはようございます! 本の紹介? 「希望のトレーニング」 イチロー選手がしているトレーニングで有名な初動負荷。去年から取り組んでいます。一般的なトレーニングとは違い、重さも軽く、可動域を広げ、細かい筋肉や神経を刺激してくれる初動負荷。 アスリート・介護予防・リハビリにも効果抜群。 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.26 [Agent_T_CONTENTS]
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