【ピーマンの「たね」と「わた」: 有酸素系アスリート注目の食材？】ピーマンを調理する際、多くの人は中の「たね」や「わた」を取り除きます。否！もったいないから食べましょうw 予想以上に心拍系、有酸素運動能力を向上させる栄養が多く含まれています。特にピラジンの効果は要注目です。