骨折の原因の一つがビタミンC不足なんて病院では教えない。鉄筋コンクリートの鉄筋に当たるのが、骨の芯のコラーゲン。ただ、全身のタンパク質の1/3を占めるコラーゲンがアスリートは不足する。コラーゲンを体内生合成するのには必要なのが、ビタミンC。野菜と果物とサプリで！＊拾い物画像