『動的ストレッチメソッド』谷本道哉日本人の運動不足から、アスリート体型を目指すボディメイクまで対応できるストレッチのやり方が分かりやすく解説されています✨「みんなで筋肉体操」の谷本道哉さんによる執筆なので、、楽しくやることが大事とのこと?