コラーゲン（芯）のないスカスカの骨は簡単にポキッと折れやすい。アスリートの方は、筋肉の弛緩に必要な”マグネシウム”や身体の材料・エネルギー源である”タンパク質”が特に不足しやすい！カルシウムだけでなく、これらの栄養素もパフォーマンスに大きく影響するので意識的に摂取しましょう✨