もともと運動をやっていた人は「アスリート体型」が多いはず。私も水泳をしていたので、よく他人から「スポーツ何をやっているのか？」と聞かれた。しかし運動を止めると青線に従い右にシフトし肥満になる。今までと同じ食事を摂りながら運動で赤線にシフトしてアスリートに戻るのは非常に困難。