おはようございます?️ サッカーやラグビーなど日本人の活躍が連日ニュースになっていますね? しっかりと準備をしてピークを合わせて臨む、まさにアスリートです。 私もしっかりとビールを冷やして10分前にはテレビの前に座って応援に臨みたいと思います?

もともと運動をやっていた人は「アスリート体型」が多いはず。 私も水泳をしていたので、よく他人から「スポーツ何をやっているのか？」と聞かれた。 しかし運動を止めると青線に従い右にシフトし肥満になる。 今までと同じ食事を摂りながら運動で赤線にシフトしてアスリートに戻るのは非常に困難。