他所でも言いましたが、そもそもの話で、スポーツ選手でもない体脂肪率15%の標準体型の成人男性が、過度な食事制限して毎日マラソンとほぼ同じ距離をアスリートレベルで走っている。体型維持ならバランスの良い食事した方がいいはず。これ以上体を絞るのは何が目的なのか？