今日の朝撮ったやつお腹に縦線が入ってきたのが嬉しい。今の体脂肪率が37% 『29%にするのが第一目標』二の腕と太ももをもっと引き締めて腹筋に今よりしっかり縦線ほしい。【筋トレで筋肉を落とさず、体重を減量するのが大事】頑張る?? アスリート体型絶対なる！！