アスリートの人達に美肌が多いのは何でか調べた。腸と脳と皮膚の3つの相関関係があるみたい。「栄養バランスの取れた腸内環境に良い食事」「脳を休ませる質のいい睡眠」「定期的な適度な運動」細かく説明すると↓