捻挫や肉離れなどを何度も繰り返してしまうアスリートの方も多いはず… 仮に痛み自体は引いたとしても”筋肉の硬さ”はしっかりと残っています。そういった硬く縮こまった筋肉が可動域を制限したり、負荷を逃せなくなり怪我の発生率が高まります。