ダイエットって計算とマインドで簡単に落とせます。正直に言うと余裕なんです。(アスリートはまた別の話です)減量は計算・維持はマインド→自分がやるのか？やらないのか？痩せたい想いがどれだけ深いか？浅いか？目的は何なのか？まずは明確にさせてからです。答えは↓